Ischias
Ischias är en av kroppens största nerver och löper från nedre delen av ländryggen och korsbenet ner till foten. Besvären vid ischias är ofta långvariga.
Ischiasnerven kan utsättas för tryck från muskler i bland annat sätet som ger en utstrålande smärta i baksidan på låret och underbenet. Den här smärtan uppkommer då den stora nerven i benet, ischiasnerven, blivit irriterad eller inflammerad. Orsaken till irritationen/inflammationen kan i sin tur bero på flera orsaker, t.ex. diskbråck, och därför kan det vara bra att du får hjälp av din för att hantera besväret på bästa sätt.
Falsk ischias
Utstrålning i benet kan även bero på muskulärt nervtryck i sätesmuskulaturen, detta tillstånd kallas falsk ischias. Utstrålning i benet kan även bero på triggerpunkter (muskelknutor) i sätesmuskulaturen, eller låsningar i bäckenleder, facettleder.
Det bästa sättet att både förebygga ischias och bli av med besvären är att hålla sig i rörelse/träna, som dels mjukar upp muskulaturen och ger viss smärtlindring. Ofta behövs även rehabträning som specifikt utformas för din individuella situation.